Τι θα μάθετε

Θα μάθετε στρατηγικές που βασίζονται σε τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, η άσκηση, η διαχείριση του στρες, ο ύπνος, κα.. Έξι ειδικοί επιστήμονες θα σας καθοδηγήσουν βήμα-βήμα στο πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, με πρακτικά εργαλεία και τεχνικές που μπορείτε να υιοθετήσετε  στην καθημερινότητά σας.

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε αυτούς που έχουν ως προτεραιότητα την υγεία τους καθώς και την υγεία των αγαπημένων τους και αναζητούν διαρκώς γνώσεις και τρόπους να τις αξιοποιήσουν ώστε να διατηρούν σε υψηλό επίπεδο την υγεία και την ποιότητα της ζωής τους.

Θέματα & εισηγητές

• Εισαγωγή στην Ιατρική τρόπου ζωής.
• Ο ρόλος του στρες και της ψυχικής ανθεκτικότητας στην ποιότητα της ζωής μας.
• Ύπνος και Υγεία.
• Η ψυχολογία της Υγείας.
• Οικοψυχολογία: Η επίδραση της φύσης στην υγεία και την ευζωία.
• Η συμβολή της διατροφής στην πρόληψη και εξέλιξη διαφόρων παθήσεων.

Τα θέματα θα αναλύσουν οι:

• Πόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής &Αποκατάστασης
• Λίνα Ακαλέστου, Αναπτυξιακή Ψυχολόγος
• Χάρης Κανδηλώρος, Ενδοκρινολόγος/ Διατροφολόγος
• Ευαγγελία Γκιζοπούλου, Πνευμονολόγος/ Ειδικός Ιατρικής Ύπνου
• Βασιλική Μακαρώνη, Ψυχολόγος/ Ψυχοθεραπεύτρια
• Κλειώ Αποστολάκη, Ψυχολόγος/ Οικοψυχολόγος

Δικαίωμα συμμετοχής

Δικαίωμα συμμετοχής  έχει ο οποιοσδήποτε, χωρίς ηλικιακό ή μορφωτικό περιορισμό, καταβάλλοντας ΜΟΝΟ το προαναφερόμενο πιο πάνω ποσό.

Οι εγγραφές πραγματοποιούνται αυστηρά με σειρά προτεραιότητας και έως εξαντλήσεως του περιορισμένου αριθμού θέσεων.

Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων οι σπουδαστές θα λάβουν πιστοποιητικό παρακολούθησης το οποίο προσμετρά ως απλή επιμόρφωση.

Ημερομηνίες & Χώρος διεξαγωγής μαθημάτων

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στο Πνευματικό κέντρο του Δήμου Αθηναίων, στο αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης», Ακαδημίας 50, τις παρακάτω ημερομηνίες και ώρες:*

• Τετάρτη 5 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 19 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 26 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 3 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 10 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 17 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00

*= Το Α.Λ.Π. διατηρεί το δικαίωμα να αναπροσαρμόζει το πρόγραμμα όσο αφορά τους εισηγητές, τις ημερομηνίες και τον χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων, με την υποχρέωση να ενημερώνει εγκαίρως τους σπουδαστές με SMS.

Κόστος εγγραφής για ολόκληρο τον Κύκλο Μαθημάτων

• Γενικός πληθυσμός: 65 € / άτομο
• Άνεργοι, πολύτεκνοι/ τρίτεκνοι/ μονογονεϊκές οικογένειες, φοιτητές, ΑμΕΑ, άτομα άνω των 65 ετών: 50 €/ άτομο(Χρησιμοποιήστε τον κωδικό ΕΚΠΤΩΣΗ50 στο πεδίο Κουπόνι Έκπτωσης. ΠΡΟΣΟΧΗ: Κατά την είσοδό σας στην έναρξη των μαθημάτων θα σας ζητηθεί να επιδείξετε το ανάλογο δικαιολογητικό).

Οδηγίες εγγραφής

1. Πατήστε «ΑΓΟΡΑ» και συμπληρώστε την Φόρμα Εγγραφής
2. Ολοκληρώστε την εγγραφή σας εξοφλώντας το σχετικό ποσό με χρέωση της πιστωτικής ή χρεωστικής σας κάρτας. Η θέση σας κατοχυρώνεται αυτόματα μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής και λαμβάνετε με SMS στο κινητό σας, έναν προσωπικό Κωδικό Εισόδου με τον οποίο θα εισέρχεστε στο χώρο πραγματοποίησης των μαθημάτων. 

Πληροφορίες

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήσετε μαζί μας:
Τηλεφωνικά: 2821501060 / 6972719010 (ώρες 10:00 – 14:00 Δευτέρα έως Παρασκευή).
Με e-mail: info@alp.gr

Το Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο μετρά 18 χρόνια λειτουργίας  αποτελώντας, σήμερα το πιο επιτυχημένο πρόγραμμα διά βίου μάθησης στην χώρα. Από το 2020 προσφέρει εκπαιδευτικά προγράμματα και online. Μοναδικός σκοπός του είναι η προσωπική ανάπτυξη με την παροχή στους πολίτες έγκυρης επιστημονικής γνώσης,  με στόχο την βελτίωση της καθημερινής ζωής τους και κατ΄επέκταση της κοινωνίας.  To Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο (Α.Λ.Π.) λειτουργεί πανελλαδικά υπό την αιγίδα της Κ.Ε.Δ.Ε. και στην Κρήτη υπό την αιγίδα και της Περιφέρειας Κρήτης.