Τι θα μάθετε

Θα μάθετε στρατηγικές που βασίζονται σε τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, η άσκηση, η διαχείριση του στρες, ο ύπνος, κα.. Έξι ειδικοί επιστήμονες θα σας καθοδηγήσουν βήμα-βήμα στο πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, με πρακτικά εργαλεία και τεχνικές που μπορείτε να υιοθετήσετε  στην καθημερινότητά σας.

Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε αυτούς που έχουν ως προτεραιότητα την υγεία τους καθώς και την υγεία των αγαπημένων τους και αναζητούν διαρκώς γνώσεις και τρόπους να τις αξιοποιήσουν ώστε να διατηρούν σε υψηλό επίπεδο την υγεία και την ποιότητα της ζωής τους.

Θέματα & Εισηγητές

• Το απολαμβάνειν και η επίδρασή του στην ψυχοσωματική υγεία.
• Η συμβολή της διατροφής στην πρόληψη και εξέλιξη διαφόρων παθήσεων.
• Οικοψυχολογία: Η επίδραση της φύσης στην υγεία και την ευζωία.
• Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η σχέση του με πολλαπλά προβλήματα υγείας.
• Κοινωνικο-συνασθηματική κατάσταση, φυσικές δραστηριότητες & ψυχοσωματική υγεία.
• Ο ρόλος του στρες και της ψυχικής ανθεκτικότητας στην ποιότητα της ζωής μας.

Τα θέματα θα αναλύσουν οι:

• Αριστείδης Τσατσάκης, Καθηγητής Τοξικολογίας Π. Κρήτης, Ακαδημαϊκός.
• Λίνα Ακαλέστου, Αναπτυξιακή Ψυχολόγος.
• Χάρης Κανδηλώρος, Ενδοκρινολόγος, Διατροφολόγος.
• Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Διδάκτωρ Ιατρικής ΕΚΠΑ.
• Χρύσα Τριανταφυλλίδου, Ψυχολόγος.
• Κλειώ Αποστολάκη, Ψυχολόγος, Οικοψυχολόγος.

Δικαίωμα συμμετοχής

Δικαίωμα συμμετοχής  έχει ο οποιοσδήποτε, χωρίς ηλικιακό ή μορφωτικό περιορισμό, καταβάλλοντας ΜΟΝΟ το προαναφερόμενο πιο πάνω ποσό.

Οι εγγραφές πραγματοποιούνται αυστηρά με σειρά προτεραιότητας και έως εξαντλήσεως του περιορισμένου αριθμού θέσεων.

Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων οι σπουδαστές θα λάβουν πιστοποιητικό παρακολούθησης το οποίο προσμετρά ως απλή επιμόρφωση.

Ημερομηνίες διεξαγωγής μαθημάτων 

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στην Αίθουσα ΑΝΔΡΟΓΕΩ, Ανδρόγεω 2, Αγ. Τίτος, στο Ηράκλειο Κρήτης, τις παρακάτω ημερομηνίες και ώρες:*

• Τετάρτη 5 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 19 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 26 Απριλίου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 3 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 10 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00
• Τετάρτη 17 Μαΐου, ώρες 18:00-20:00

*= Το Α.Λ.Π. διατηρεί το δικαίωμα να αναπροσαρμόζει το πρόγραμμα όσο αφορά τους εισηγητές, τις ημερομηνίες και τον χώρο διεξαγωγής των μαθημάτων, με την υποχρέωση να ενημερώνει εγκαίρως τους σπουδαστές με SMS.

Κόστος εγγραφής για ολόκληρο τον Κύκλο Μαθημάτων 

• Γενικός πληθυσμός: 65 € / άτομο
• Άνεργοι, πολύτεκνοι/ τρίτεκνοι/ μονογονεϊκές οικογένειες, φοιτητές, ΑμΕΑ, άτομα άνω των 65 ετών: 50 €/ άτομο(Χρησιμοποιήστε τον κωδικό ΕΚΠΤΩΣΗ50 στο πεδίο Κουπόνι Έκπτωσης. ΠΡΟΣΟΧΗ: Κατά την είσοδό σας στην έναρξη των μαθημάτων θα σας ζητηθεί να επιδείξετε το ανάλογο δικαιολογητικό).

Οδηγίες εγγραφής

1. Πατήστε «ΑΓΟΡΑ» και συμπληρώστε την Φόρμα Εγγραφής
2. Ολοκληρώστε την εγγραφή σας εξοφλώντας το σχετικό ποσό με χρέωση της πιστωτικής ή χρεωστικής σας κάρτας. Η θέση σας κατοχυρώνεται αυτόματα μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής και λαμβάνετε με SMS στο κινητό σας, έναν προσωπικό Κωδικό Εισόδου με τον οποίο θα εισέρχεστε στο χώρο πραγματοποίησης των μαθημάτων.

Πληροφορίες

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήσετε μαζί μας:
Τηλεφωνικά: 2821501060 / 6972719010 (ώρες 10:00 – 14:00 Δευτέρα έως Παρασκευή).
Με e-mail: info@alp.gr  

Το Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο μετρά 17 χρόνια λειτουργίας  αποτελώντας, σήμερα το πιο επιτυχημένο πρόγραμμα διά βίου μάθησης στην χώρα. Από το 2020 προσφέρει εκπαιδευτικά προγράμματα και ψηφιακά https://bit.ly/3vPinLI  Μοναδικός σκοπός του είναι η προσωπική ανάπτυξη με την παροχή στους πολίτες έγκυρης επιστημονικής γνώσης,  με στόχο την βελτίωση της καθημερινής ζωής τους και κατ΄επέκταση της κοινωνίας. To Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο (Α.Λ.Π.) λειτουργεί πανελλαδικά υπό την αιγίδα της Κ.Ε.Δ.Ε.. 

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Αίθουσα ΑΝΔΡΟΓΕΩ,
Ανδρόγεω 2, Αγ. Τίτος,
Ηράκλειο Κρήτης

(ΠΡΟΣΟΧΗ: πληροφορίες διατίθενται μόνο στα τηλ: 2821501060 & 6972719010)